Ένα σωρό πληροφορίες για τον ύπνο που ίσως δεν γνωρίζατε. Όσα διαπιστώθηκαν σε έρευνες!

Και καλή ξεκούραση !


Η χώρα στην οποία οι κάτοικοι κοιμούνται περισσότερο από τις άλλες χώρες είναι η Αυστρία, με μέσο όρο ύπνου 8 1/2 ώρες τη μέρα.

 
1 στους 3 έχει σε κάποια φάση της ζωής του προβλήματα με τον ύπνο του και πάσχει από αϋπνίες.

Ο Bill Gates κοιμάται 7 ώρες τη μέρα, ενώ η Marisa Mayer, CEO της Yahoo μόλις 4, ο Donald Trump 3-4 ώρες τη μέρα και ο Nicola Tesla λέγεται πως κοιμόταν μόνο 2 ώρες!


Τα ζευγάρια ξυπνούν νωρίτερα από όσους κοιμούνται μόνοι τους.

43% των εργοδοτών στην Αμερική τσάκωσαν τους υπαλλήλους τους να κοιμούνται στο γραφείο!



Οι γυναίκες έχουν προβλήματα στον ύπνο τους συχνότερα από τους άντρες.

1 στους 5 εργαζόμενους στην Αμερική έχει πάρει έστω μια φορά στο γραφείο για να δηλώσει απουσία λόγω ασθένειας ενώ στην πραγματικότητα ήθελε απλώς να κοιμηθεί παραπάνω.



Ο κακός ύπνος μπορεί να προσθέσει κιλά στη σιλουέτα σας και αυξάνει κατά 27% τις πιθανότητες παχυσαρκίας.

Ο κακός ύπνος κάνει κακό και στο σeξ όπως τόνισαν οι άντρες σε έρευνα, αφού μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης τους, ενώ οι γυναίκες αποδίδουν καλύτερα όταν έχουν κοιμηθεί το προηγούμενο βράδυ τις απαιτούμενες ώρες (8).

Ένας νέος γονέας χάνει τον πρώτο χρόνο από τη γέννηση του μωρού του 1055.6 ώρες ύπνου, δηλαδή περίπου 44 ημέρες.

Σύμφωνα με έρευνες ένα ποσοστό περίπου του 15% των ανθρώπων αναφέρει ότι είναι υπνοβάτης.

Το 70% των ανθρώπων βλέπει έγχρωμα όνειρα.


Κάθε μήνα περίπου 7.5 εκατομμύρια Αμερικανοί, κοιμούνται στο τιμόνι για μερικά δευτερόλεπτα!

Ένας γρήγορος ύπνος διάρκειας 6 λεπτών, μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σας.